L'enfant et la sophrologie

Thème abordés dans cet article : Retrouver un sommeil paisible, gérer son stress, renforcer la concentration, installer le calme, mieux connaître son corps, aider à s'affirmer à prendre confiance en soi et en ses capacités gérer ses émotions (colère, jalousie, timidité..)

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Motifs de consultation en sophrologie chez les enfants :

• Troubles du sommeil : difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, peurs, cauchemars.

• le stress scolaire et la pression

• les débordements émotionnels, et notamment les colères

• le manque de concentration

• l'agitation à l'école et/ou à la maison

• la timidité et les difficultés relationnelles

• l'anxiété, la nervosité et les angoisses

• les maux douleurs chroniques (maux de ventre, maux de tête ...)

• le manque de confiance en soi: les aider à s'affirmer, à prendre conscience de leurs capacités.

• Les enfants hypersensibles

• ls enfants dyslexiques

Tout comme les adultes, les enfants sont confrontés à des troubles comme le stress, l'anxiété. Ces difficultés peuvent être liées à un environnement familial modifié, à l'école, à la société. Les enfants de nos jours sont sur stimulés, ont des rythmes de vie souvent épuisants et ont des exigences trop fortes.

La sophrologie peut favoriser le développement de l'enfant et l'aider à grandir de manière plus harmonieuse.

​ La sophrologie est adaptée aux enfants dès tout petit. Les séances durent 45 mn. L'approche est très différente et passe par des jeux, des contes, des mouvements. Etant Art-thérapeute, depuis 15 ans, je propose de renforcer grâce à des outils artistiques les ressentis de chaque enfant, en introduisant des techniques artistiques comme la peinture, le modelage, le collage, les craies grasses, pastel sec, fusain, papier mâché, plâtre etc... . Chaque séance de sophrologie est suivi d'une expression artistique en lui proposant une technique par rapport à sa problématique. Cela permet un ancrage plus fort de la séance, d'exprimer ses ressentis et une valorisation, développe l'estime de soi et sa créativité. Cette expression artistique est très attendu par l'enfant et renforce l'ancrage positif de tous ce qu'il a vécu lors de la séance.

Lors de la première séance un des parents doit être présent.

Je peux aussi recevoir les parents et les enfants ensembles ou grands-parents, afin de créer un moment de complicité, de renforcer les liens positifs parents-enfants en vivant une pratique de sophrologie et technique artistique ensemble.